Runkeeper как поменять мили на километры. Обзор мобильного приложения Runkeeper для iPhone

Google Play постоянно просит меня оставить отзыв на программу для бега Runkeeper , которой я пользуюсь второй год. Пришло время исполнить просьбу. Приложение это я установил по совету друга, не особо разбираясь в конъюнктуре и не парясь, не разгребая кучи отзывов. Никогда не пользовался другими приложениями. Поэтому сравнивать особо не с чем. В интернете полно статей о сравнении точности различных программ для бега. Я лично на это не заморачиваюсь. Есть определенные особенности Runkeeper , которые дают свои положительные результаты именно с опытом эксплуатации. Через год работы продукта я расширился до уровня платной версии RunkeeperGo . Использую смартфон Asus Z 00 LD . Также применяю кардиопередатчик Nexx 5.3 KB Bluetooth 4.0. Итак, подробнее о приложении.

Общее впечатление
Первое впечатление от программы, как о чем то утилитарном, простом и надежном. Минимум тычков в экран и вот уже побежали цифры-секунды-километры. Приложение в смартфоне русифицировано, в отличие от сайта, последнее обстоятельство, впрочем, не критично. Управление простое и интуитивное. Практически все функции постоянно или периодически востребованы мной. Тренировочные планы и вызовы на «слабо», типа поставь цель похудеть и все такое я пока не вкусил по причине дефицита времени и занятости на работах-маботах-заботах. Для меня нереально назначать дату тренировки именно тогда, когда нарисовал Runkeeper . Радует то, что разработчики заботятся о сохранении данных, видимо это их один из основных приоритетов. Тренировки сохраняются всегда. Бывали случаи, когда при завершении тренировки проходили сбои в работе приложения, но результаты сохранялись всегда. Это приятно, поскольку Runkeeper здесь выступает мощнейшим мотиватором - видишь свои цифры, улучшаешь их и хочется еще улучшать. Про это пишут, кстати, практически в каждом отзыве о Runkeeper в интернете. И то, что вся информация за весь период наблюдений сохраняется именно на сервере просто великолепно. Техническая поддержка сайта на высоте. Скорее всего, сталкиваясь с какой-то проблемой, её описание и решение уже можно найти в разделе текущих проблем. Если нет - пишешь вопрос, ответят в течении суток. Основа работы приложения - хорошая навигация в смартфоне. Без нее никуда. А если бегать трейлы, в которых большинство интересных маршрутов пролегает там, где сотового сигнала просто нет, то очевидное требование приложения, чтобы в смартфоне был хороший именно GPS -приемник.

Проблемы
1. В начале сезона 2017 выяснилось, что график сердечной деятельности не записывается. При этом аудиостатистика стабильно выдавала информацию о пульсе. Отписал в техподдержку. Оказалось, что проблема общая для Android . Решали эту проблему месяц. С очередным обновлением все исправилось;
2. Летом 2017 года стал замечать следующее - постепенно существенно стало увеличиваться время поиска сигнала GPS , вплоть до неприличных 30 минут. При этом Google Maps , например, видел GPS сигнал довольно быстро. Было похоже что тупит именно процесс общения Runkeeper с модулем GPS смартфона. После того, как шкала GPS всё-таки зеленела тренировка шла в нормальном режиме. Ситуация усугубилась тем, что на паре тренировок GPS сигнал временно пропадал совсем и приложение спрямляло трек между точками, которые оно видело до пропадания сигнала и после его восстановления. Хотел было писать в техподдержку, но внимательно почитал общеизвестные проблемы, выяснил то, что для стабильной работы приложения требуется установка последней версии. Сделал переустановку, все стало летать. Под «летать» нужно понимать, что шкала GPS на странице старта тренировки позеленеет за время меньше 6 минут с момента запуска приложения, то есть в условиях «холодного» старта GPS . Параллельно выяснилась забавная особенность. Если начать тренировку не дожидаясь «зеленой» шкалы GPS , приложение конечно начнет тренировку, прогундит что-то, мол точность низкая и вопще работать не буду, но при этом всём, сигнал GPS найдется за минуту и начнется запись нормального трека и результатов, далее останавливаем тренировку, удаляем её и начинаем снова уже с «зеленой» шкалой GPS .

RunkeeprGo
На первый взгляд расширенная версия программы мало чем отличается от штатной. Несколько расширена общая аналитика. То, что действительно полезно - это рейтинг текущей тренировки в общей массе и возможность сравнения её графиков с любой другой тренировкой из данной выборки. Анализ ведется с самого начала учета тренировок.

Что можно улучшить
1. Ввести параметр, учитывающий зависимость темп тренировки от перепада высоты. Для трейла это будет более чем востребовано;
2. Ввести поправочный коэффициент на состояние грунта, который можно будет вводить самостоятельно. Следом ввести зависимость темпа от состояния грунта. В идеале, конечно, учитывать в одной зависимости влияние на темп и состояния грунта, и перепада высоты;
3. «Оживить» инфографику сердцебиения - оценивать амплитуду колебаний пульса, совсем хорошо, если увязать это все к набору высоты и состоянию грунта;
4. Ввести аудиостатистику потери сигнала GPS ;
5. Убрать со стартовой страницы приложения мажорных негров и китайцев, а поставить Антона Крупичку и Киллиана Джорнета.
В общем и целом, Runkeeper действительно толковая программа, которая все увидит, все запомнит, запишет на сайт, порадуется достижениям и замотивирует на дальнейшие успехи. Могу смело её рекомендовать к установке и применению.

Hi Five !

В то время как его конкурентов расхватали Under Armour, Adidas и им подобные, RunKeeper вместе с 40 миллионами своих пользователей остается независимым. Во всяком случае, пока…

Секрет популярности этого приложения в наличии разнообразных функций, в том числе планирование тренировок и интеграция с социальными сетями. А после начала сотрудничества с Fitbit и Spotify оно заняло лидирующие позиции.

Если вы используете RunKeeper просто для отслеживания своих тренировок и подсчета времени, то едва ли задействуете весь потенциал этого мощного приложения. Но не беспокойтесь. Wareable совершил более 100 забегов и преодолел расстояние в 500 км, чтобы подобраться вплотную к RunKeeper.

Как использовать приложение на полную катушку и усовершенствовать свои тренировки, читайте ниже.

Runkeeper в часах Apple Watch

Разработчики RunKeeper создали приложение под операционную систему watchOS2 для Apple Watch. Это значит, что теперь вам не понадобиться смартфон для того, чтобы данные о пробежках были доступны в RunKeeper. Правда, забыв телефон дома, вы не сможете отслеживать маршрут своих занятий по GPS, но с использованием смарт-часов получите реальные данные о расстоянии, темпе и общем времени тренировки.

Заводите друзей

Нельзя упускать из виду и социальный аспект пробежек, а присоединяясь к RunKeeper, вы, можно сказать, вступаете в клуб любителей бега. Просто зайдите в список друзей в приложении, и оно само выделит тех, у кого уже установлен RunKeeper. Или добавьте друзей, которые еще не пользуются приложением, и мотивируйте их на пробежки. Медленно прочтите это:

Вы можете следить за успехами своих друзей, видеть их статистику, фотографии и посты, отсылать им «лайки» и писать комментарии, а приложение будет оповещать вас об их забегах. Но вы непременно впадете в глубокое отчаяние, когда эти уведомления вдруг застанут вас за поеданием гамбургера с картошкой фри.

Ведите себя хорошо с Fitbit

В Runkeeper есть функция интеграции с другими приложениями и сервисами, как например Fitbit, что позволяет загружать в приложение данные об активности через фитнес-трекер. Но это только односторонняя связь, поэтому вы не сможете увидеть ваши пробежки на сервисе Fitbit – и это настоящий позор. Fitbit, ну как тебе не стыдно!

Зайдите на RunKeeper.com и выберите «Настройки аккаунта» (Account Settings). Нажмите на приложения и увидите в списке Fitbit, Withings и другие, уже менее интересные трекеры. Следуйте инструкциям для синхронизации двух сервисов.

Добавляйте пробежки из карманных устройств

Для многих RunKeeper стал первым приложением для бега еще до апгрейда часов. Но очень обидно, когда меняешь гаджеты, но при этом не имеешь возможности наблюдать за своим прогрессом с тех самых пор, когда только начинал заниматься и с трудом мог пробежать даже 1,5 км.

RunKeeper поддерживает GPX/TCX файлы, это значит, что каждую тренировку с использованием устройств Garmin или Fitbit Surge можно добавить задним числом.

Просто скачайте файл с сервиса, которым вы обычно пользуетесь для отслеживания пробежек и войдите на RunKeeper.com.

Далее нажмите на “+LOG” на верхней панели. Выберите вид тренировки и в следующем меню нажмите «Загрузить карту» (Upload Map). Найдите в компьютере GPX/TCX файл и загрузите его. RunKeeper сохранит информацию и создаст новую пробежку среди уже существующих данных.

Создавайте индивидуальные планы тренировок

Если вы собираетесь на соревнования по бегу или просто хотите скинуть несколько килограммов, то в RunKeeper есть уже готовые планы тренировок. Вы можете воспользоваться ими, выбрав длительность забега или желаемый вес.

RunKeeper сделает за вас все подсчеты, разобьет весь план на этапы тренировок и даже добавит дни для отдыха. Еще вы можете с легкостью переносить и сдвигать тренировки так, чтобы повседневные дела не мешали вашей подготовке.

Обзор RunKeeper или спорт с iOS (видео)

Получайте напоминания о смене обуви

По мнению специалистов, менять обувь нужно через каждые 500-600 км, что бывает довольно сложно отследить. Одни пробегают это расстояние за несколько месяцев, а другим понадобится пара лет. Зайдите в настройки приложения и добавьте бренд кроссовок. Установите желаемый пробег, и как только вы покроете заданное расстояние, получите уведомление.

Задавайте более конкретные параметры

Для тех, кто готовится к соревнованиям важно скорее не как далеко он пробежит, а насколько быстро. Если вы нацелены именно на это, вам необходимо иметь уверенность в том, что вы на правильном пути.

В RunKeeper можно установить желаемый темп, изменив вид тренировки при выборе опции “Pace Free Run”.

Также вы можете задать расстояние, общее время и интервалы между этапами тренировки. Рекомендуем к прочтению:

RunKeeper – занимайтесь спортом (видео)

Подключайте пульсометр

Подключив к RunKeeper пульсометр, вы сможете видеть на дисплее ваши физические данные вместе с остальной статистикой тренировки. Для этого зайдите в настройки, далее в меню «Приложения» (Apps), «Сервисы и устройства» (Services and Devices). Внизу выберите пункт «Устройства и приспособления» (Devices and Hardware) и добавьте девайс. Если ваш пульсометр поддерживает Bluetooth или наушники SMS Audio BioSport – вы во всеоружии.

Вводите данные вручную

Если вдруг вам не удалось отследить пробежку в RunKeeper, то можете добавить ее вручную, когда уже придете домой. Просто нажмите в окне «Тренировка» (Activity) на иконку справа – появится скрытое меню с перечнем видов спорта. Выберите нужный и добавьте к вашей статистике.

Делитесь с друзьями «живой» тренировкой

Нужен дополнительный стимул? Можно не только публиковать свои результаты на Facebook и в Twitter, но и делиться с друзьями самими процессом пробежки. Просто при настройке параметров тренировки нажмите «Отслеживание» (Live Track) и выберите нужный сервис для публикации в социальных сетях.

Спасибо за лайки на сайте ! Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?

Хотите узнать больше? Прочтите:

• 
  Трекер для тренировок и монитор частоты сердечного…
• 
  Браслет-пульсометр Scosche Rhythm24 измеряют частоту…
• 
  Великолепные новинки среди приложений для Android…
• 
  Команды специалистов Fitbit и Microsoft вскоре…
• 
  
• 
  Scosche Rhythm 24 водонепроницаемый пульсометр с…
• 
  
• 
  
• 
  Garmin Vivosmart 3 vs Fitbit Charge 2: Сравнительный…

Наверное у каждого человека, регулярно занимающегося бегом, было желание отслеживать свою активность. Что касается меня, бегом занимаюсь уже около 3-4 лет, и такое желание у меня возникло сразу. В магазине Windows Phone нашлось крайне качественное, и при этом бесплатное приложение Caledos Runner. Оно было настолько хорошим, что при переходе на Android, его отсутствие в маркете оказалось единственным минусом системы. Мною были перепробованы “Adidas фитнес и бег”, “Nike+ Training Club”, “Running Distance Traker +”, “Бег”, “Беговые тренировки MY ASICS”, “Runtastic” и другие. К сожалению, все они не могли удовлетворить мои потребности. Некоторые были даже не точны в своих показателях. Всё изменилось после знакомства с приложением Runkeeper.

Конечно, чтобы Runkeeper заговорил на русском или украинском, вам понадобится дополнительно установить “Синтезатор речи Google”. После этого поиграйтесь немного с настройками этих приложений и вам станут доступны все голосовые подсказки на понятном вам языке.

Пожалуй, именно с настроек и следует начать обзор. В этом меню вы сможете ввести личные данные, включая вес и дату рождения. Также будет дана возможность указать модель своей обуви и её срок службы (пробег). По его истечению, вы будете уведомлены о необходимости её сменить.

Полезной функцией в Runkeeper может стать указание времени отсчёта после нажатия кнопки старт. В моем случае – это 30 секунд. Зимой этого достаточно, для того чтобы спрятать смартфон во внутренний карман куртки, и надеть перчатки. Если не хотите ждать – просто тапните по экрану и отсчёт ускорится в 3 раза.

Также есть возможность включить функцию “Автопауза”. При резких остановках, на светофорах или при развязывании шнурков, тренировка автоматически встанет на паузу. После продолжения бега она автоматически продолжится. Об этих событиях вы будете извещены с помощью голосовых подсказок.

В “Аудиостатистике” вы сможете задать извещение об информации через определённые промежутки времени или через промежутки пути. Далее вы сможете выбрать сами аудиоподсказки, которые вы хотите слышать. Сюда входит время, расстояние, темп и многое другое.

Об остальных настройках рассказывать особого смысла нет. Всё стандартно.

После этого, при открытии приложения, на главном экране сразу же будет начинаться поиск GPS сигнала. В меню ”Тренировка (левое)” можно будет выбрать каким именно видом спорта вы хотите заняться. Кроме бега будет доступна ходьба, велоспорт, лыжный кросс, сноубординг, катание на коньках и многое другое. Далее в меню ”Тренировка (правое)” можно выбрать тренировку, если вы хотите. Об этом пункте подробнее будет рассказано ниже. Также доступна быстрая настройка аудиоподсказок в меню “Аудиостатистика”. Может быть актуально, если вы используете приложение при занятии различными видами спорта. Также есть возможность включения музыки. Автоматически запускает приложение Spotify. На этом всё. Вам ничего не мешает использовать любой другой, вами любимый плеер, для проигрывания музыки. Здесь же есть возможность добавить актуальное значение веса или данные о тренировке, которую вы провели без приложения. Для этого нужно нажать на “+” в верхнем правом углу экрана.

При выборе тренировки можно использовать режим “GPS” или “Секундомера”. Возможно второй пригодится тому, кто занимается на беговой дорожке. В режиме “GPS” без включения геоданных не будет доступна кнопка старт. Далее начинается пробежка или отсчёт времени до её начала.

На главном экране будет доступна информация о длительности пробежки, текущей и средней скорости, а также расстояние, которое уже преодолено. Как вы видите на скриншоте, есть возможность перейти к камере и настройкам. В настройках можно включать ночной режим и отображение потраченных калорий. Свайп в лево – информация о каждом километре. Свайп в право – карта с актуальным местоположением.

Нажать на паузу или завершить тренировку можно из панели уведомлений. К сожалению, больше никакой информации там не отображается.

Информацию о ваших тренировках вы сможете найти в Runkeeper, в меню “Обо мне”, с небольшим количеством статистики и аналитики. Вы сможете подробно посмотреть карту пробежки. Для этого надо на неё нажать.

В “Отрезках” будет доступна скорость для каждого преодолённого километра.

В пункте “Графики” можно посмотреть на свою скорость, какой она была на протяжении всего пути.

Также там отображается каденс (количество шагов в минуту). Есть график “Восхождение”. Он показывает на какой высоте над уровнем моря вы бежали. Его работа вызывает у меня больше всего вопросов, особенно когда бегаешь по ровному стадиону. Если преодолевать большие расстояния, то в целом данные верны.

Есть меню “Друзья”, где все тренировки отображены в виде публикаций на стене, как в социальных сетях. Информации здесь значительно меньше.

Есть полезное меню “Цели”. В нём вы сможете поставить себе цель. После каждой тренировки вам будет сообщаться на каком этапе преодоления цели вы находитесь, и сколько времени осталось до её завершения. Для тех, кому не хватает мотивации это может помочь.

В меню “Тренировка” вы можете выбрать себе тренировку. Там есть платные и бесплатные варианты. Бесплатных вариантов более, чем достаточно. Каждый курс тренировок разрабатывал профессиональный спортсмен. Об этом вы подробно можете прочесть в конкретном курсе. На главном экране, при выборе тренировки (справа), вы можете указать на уже выбранную тренировку.

Eсли вам не подходит ни одна из предложенных тренировок, вы можете создать свою, задав временные отрезки или отрезки расстояния, и привязать к ним интенсивность бега. Для этого нужно перейти в “Тренировки” из главного экрана, после в “вне режима” и “Создать тренировку”. После сохранения тренировки, вы сможете использовать её при занятии спортом, а в наушниках вам будут говорить, когда и с каким темпом бежать.

Радует и работа самого приложения. Несколько раз бывали сбои в работе смартфона. После принудительной перезагрузки устройства можно было обнаружить, что тренировка просто поставлена на паузу. Во время бега данные постоянно синхронизируются с сервером. Так что, в случае если после экстренной перезагрузки ваша тренировка не оказалась поставленной на паузу и не была автоматически сохранена, то просто подождите немного, пока данные синхронизируются с сервером. Ваша тренировка окажется сохранённой.

Всё это доступно в бесплатной версии Runkeeper. Также есть платная. В ней предлагают больше аналитики, а также разработка программы тренировок специально для вас. В месяц это стоит 113,99 гривен. Подписку на год можно приобрести за 455 гривен. Программа Runkeeper очень хороша и предлагает огромное количество функций бесплатно, за которые альтернативные приложения просят деньги. За 1,5 года ни разу не возникло ощущения, что чего-то не хватает.

Как держать одинаковый темп всю тренировку, не теряя его к концу, подробно описано .

Еще одно приложением в моем арсенале, которое помогает держать себя в форме - RunKeeper .

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ПРЕДЫСТОРИЯ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

Все началось с принятия решения о том, что бы заняться бегом. Раньше бегала по 2-3 круга вокруг озера, где один круг был равен приблизительно 800-900 метров . В среднем у меня выходило 2-2,5 километра в день.

Это расстояние пробегала с комфортом, но моим предельным рекордом было 4 круга (примерно 3-3,5 км). Пробегала я его с языком на плече)) Затем я стала засекать время пробежки, решив бегать не по расстоянию, а по времени. Использовала для этого обычный секундомер, который был в стандартных приложениях смартфона.

Сначала время было небольшое, от 15 минут, затем увеличивала до 20 и далее. Расстояние постепенно увеличилось до 5 кругов (примерно 4-4,5 км), росла выносливость, но следить во время бега за временем на обычном секундомере было трудно , да и результаты я потом переносила в блокнот. Поэтому решила найти приложение, которое будет само делать всю эту работу, а я смогу сосредоточиться на беге.

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● О ПРИЛОЖЕНИИ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

Первым по популярности было приложение RunKeeper, его рекомендовали в play market, как лучшее бесплатное приложение. Его и скачала, но пользоваться начала не сразу. Сначала у меня было приложение Шагомер , который работает в офлайн режиме, но его результаты во время бега оказались не достоверными. Пришла очередь использовать RunKeeper.

RunKeeper предназначен для сбора и анализа статистических данных о тренировках с помощью акселерометра и встроенного GPS-модуля. Приложение собирает подробную информацию о пройденной дистанции, высчитывает общую скорость передвижения и скорость на отдельных участках пути.

Приложением можно пользоваться только имея доступ к интернету!

Также вы можете получить данные о расстоянии, преодоленном за установленный промежуток времени. В процессе сбора информации учитывается и разница уровня высоты над уровнем моря на каждом из участков, что позволяет получить наиболее точные данные.

Настройки простые, в них легко разобраться. В настройках заполняются данные о пользователе, настраиваются единицы измерения расстояния, язык и др.

Что мне нравится в этом приложении:

• Звуковое оповещение о параметрах бега, а именно: время, пройденное расстояние, средняя скорость. Каждые 5 минут мне в наушник сообщаются параметры, по которым я решаю, сколько еще нужно (могу) пробежать. Обычно случаю музыку на телефоне во время бега, поэтому кроме меня оповещение никто не слышит. Если иду пешком, просто делаю звук тише, что бы другие прохожие не услышали.

• Вычисление точного расстояния . Когда начала бегать по той же дистанции (вокруг озера) с этим приложением, узнала настоящее расстояние, которое оказалось чуть меньше, чем я думала, примерно 800 метров.

• Вычисление скорости и расчет калорий. Это полезная функция, для тех, кто ведет подсчет калорий, и для тех, кто ставит рекорды по скорости.

• Пройденная дистанция отображается на карте. Довольно интересная функция, так же приложение отслеживает, где находится хозяин смартфона.

• Все результаты сохраняются и отправляются на почту. После окончания каждой тренировки результаты сохраняются в самом приложении, а так же отправляются на адрес почты. которая была указана при регистрации в приложении.

• Удобное меню. В приложении легко разобраться, все самые нужные функции под рукой.

• Приложение высчитывает и показывает ЛУЧШИЕ результаты по времени, скорости, расстоянию и т. д. Можно следить за прогрессом и улучшать предыдущие результаты.

• Можно добавить виджет на рабочий стол и быстро начать измерения, нажав всего одну кнопку. С помощью специального лоучера (на андроид) я вынесла виджет RunKeeper на рабочий стол, и теперь могу, не заходя в приложение, быстро начать измерения.

• Можно посмотреть дополнительную информацию по каждой тренировке. Например, на каком участке была максимальная скорость, а так же динамику бега на графиках

• Можно задать цель приложению, и двигаться к ней. Цель можно задать по дистанции, и по весу.

​

Что мне НЕ нравится в этом приложении:

• Звуковое оповещение нельзя отключить в момент оповещения. Например, когда забыла сделать звук тише, и в общественном месте звучит оповещение, я не могу его выключить, только сделать тише качелькой переключения громкости. Немного неудобно

• Звуковое оповещение работает во время телефонного разговора. Во время тренировки приняла входящий, приложение было включено, и через 5 минут как положено звучит оповещение заглушая собеседника. Опять же я не могу его отключить поскольку разговариваю, и тише не могу сделать, так как не услышу собеседника. Так и приходилось каждые 5 минут переспрашивать, что мне сказали в трубку.

• Единицы измерения скорости не в км/час , а время, за которое пробегается 1 километр . Немного не удобно было первое время, все таки км/час привычнее, но потом привыкла.

УСПЕХИ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

Приложение здорово мотивирует, начинала я с 3-4 километров, теперь среднее расстояние, которое пробегаю - 6-7 км. Максимальное расстояние моей пробежки было около 9 километров.

При этом чувствовала себя прекрасно, постепенно выносливость увеличилась. Если бы продолжила тренировки, возможно средним расстоянием было бы 9-10 километров, однако получила травму колена (упала на колено во время бега), и тренировки пришлось прекратить.

Тогда то и начала использовать это приложение для ходьбы . Отсюда и максимальное время, которое вычислило приложение, более 2 часов. Даже во время ходьбы приложение мне помогает держать себя в форме, оно стимулирует на пешие прогулки, что бы расстояние набежало как можно больше.

Сейчас я уже оправилась от травмы, и скоро найду себе место, где смогу начать снова бегать (недавно переехала в другой город).

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ВЫВОД ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

Рекомендую приложение RunKepper тем, кто активно занимается спортом, тем, кто просто следит за фигурой или отслеживает расход калорий, а так же если вам просто любопытно отследить вашу дистанцию за день))

Приложение полностью заменило мне Шагомер , которые я использовала ранее для ходьбы. Однако он все таки подойдет тем, кто не имеет доступа к интернету, остальным же я рекомендую RunKepper.

Другие приложения, которые я активно использую для занятий: Кардиограф , Шагомер .

А так же, как с помощью бега привести себя в форму , и простые методы борьбы с целлюлитом

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

Мобильные приложения для занятий спортом - вещь весьма полезная. И не только потому, что с их помощью можно получить детальную информацию о том, сколько, как, и когда вы занимались. Они делают процесс тренировок более интересным. Конечно, это не подразумевает, что во время пробежки нужно читать о корпоративных сайтах на http://www.introweb.ru/sale/corporate/ . Мобильные приложения для того же бега помогают получить общую информацию о нагрузках, скоростях, и пройденных дистанциях. И сегодня мы расскажем вам об одном из самых популярных.

На старт!

Прежде всего, вам нужно зарегистрировать на сайте приложения runkeeper.com, где в настройках сразу указываем единицы для измерения веса и расстояния. Для этого открываем вкладку Settings, а после переходим в пункт Preferens, и изменяем значение. А в разделе Sharing вы можете установить настройки приватности, таким образом, сделав доступный ваш профиль для просмотра посторонним. В этом и заключается первое преимущество приложения - вы можете делиться результатами своих пробежек, и рассказывать о них друзьям буквального в несколько кликов.

Профиль

Открыв этот раздел, вы можете просмотреть новостной фид ваших друзей по команде (их комментарии, пробежки, а также фотографии). Кроме того, существует возможность комментировать их посты, а также результаты.

Активности

Здесь находится информация о всех ваших спортивных активностях с картами, графиками, количеством калорий, которые вы сожгли, расстоянием, средней скоростью, и комментариями. Как мы уже говорили, любой из результатов можно мгновенно «расшарить» в Twitter или Facebook. Если вы являетесь владельцем расширенной версии, которая обойдётся вам в 5 долларов в месяц, или 12 - в год, то получаете возможность вставки ссылки на карту вашей активности в блог, экспорт в навигатор или Google Earth.

Маршруты

При помощи этого меню можно записывать активность ваших пеших прогулок, которые вы не хотели бы отмечать в списках своей активности.

Гонки

Один из самых интересных разделов. Здесь находятся суммарные данные о гонках на картах, уличных гонках, или марафонах, в которых вам приходилось принимать участие. Прямо во время занятий вы можете делать фото из смартфона, мониторить текущую активность, расстояние, количество калорий, время, график. Сразу после окончания гонки или занятия вы можете рассказать друзьям о своих достижениях, расшарив результаты в вышеупомянутые социальные сети.