Вы хотите начинать день в отличном самочувствии? Для этого вам понадобится совсем немного: стакан, вода и лимон. Далее мы расскажем, почему необходимо выпивать утром стакан воды и как это делать правильнее.
Польза от утреннего стакана воды
1. Теплая вода с лимоном помогает очищать и стимулировать печень, так как она разжижает желчь.
2. Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока.
3. Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи по мнению А. Ф. Беддо, автора работы «Биологическая ионизация в питании человека».
4. Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника.
5. Лимон и лайм имеют высокое содержание калия. Калий является важным минералом, который работает с натрием для плавной электрической передачи в головном мозге и нервной системе. Депрессия, тревога, страх часто являются следствием низкого уровня калия в крови. Нервная система нуждается в достаточном количестве калия для обеспечения устойчивых сигналов к сердцу. Так что здоровье вашего сердца непременно улучшится после регулярного применения воды с лимоном.
6. Кроме того, в ней содержится кальций и магний в хорошем соотношении. Кальций нужен для костей, предотвращает рахит и остеопороз, магний важен для здоровья сердца.
7. Вода с лимоном / лаймом может помочь понизить кровяное давление.
8. Вода с лимоном / лаймом создает эффект подщелачивания в организме. Даже если пить ее непосредственно перед приемом пищи, это поможет вашему организму поддерживать более высокий уровень рН. Чем выше уровень рН, тем более устойчив ваш организм к болезням.
9. Помогает разбавить мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре.
10. Способствует уменьшению слизи в организме.
Правила приема воды утром
1. Пить надо натощак, за 30-60 минут до приема пищи.
2. Вода должна быть чистой и теплой, не обязательно кипяченой.
3. В воду необходимо добавить сок лимона или лайма (2 столовые ложки свежевыжатого сока).
Если обобщить все вышесказанное, то цель проста: «запустить» организм, попросту говоря сообщить организму: «начинай пищеварительную активность, я проснулся». Хороших вам дней с отличным самочувствием 😉
Кстати, а вот детишки, которые первый раз в жизни попробовали лимон.
дмитрий
Лимон издавна считался природным антибиотиком.И применение его даже в малом количестве способствует общеукрепляющему воздействию.Возьму на вооружение данную тему.
Лидия
Впервые встречаю подобные рекомендации о воде с лимоном. Но мне понравилось. Обязательно попробую. Главное, чтобы не было противопоказаний. Таких как низкое давление.
Евгения
Я пила так и этим посадила желудок, а раньше так любила и лимоны,и клюкву, и гранат, а теперь не могу есть ничего кислого. Так что будьте аккуратны.
ragroman
Вообще это полезный состав, но подойдет явно не всем, надо сначала понять какая кислотность желудка. И возможно еще имеет смысл эту воду подсластить.
Елена
Сто процентов надо пить такую водичку с утра. Это нормализует пищеварение на целый день. И можно даже похудеть.
вера
Спасибо! Надо попробовать. Потом напишу.
Михаил
Про данный рецепт я знаю. Нужно время от времени проходить курс оздоровления воды с лимоном. Но не надо забывать что прежде чем лечиться любыми настоями, отварами необходимо сначала ознакомиться с противопоказаниями к ним.
Виктор
Ценные советы, лимон это жизнь, всё лучше чем всякие биодобавки.
Alex
Вполне согласен. полезно и вкусно. Худеешь на раз
Alex
Для пущей пользы рекомендуется в полученный напиток добавлять столовую ложку медаю
Alex
Частое употребление воды с лимоном может привести к разрушению зубной эмали.