Всё-Кругом

pv-art.ru — портал, публикующий самые интересные факты и новости со всего Мира. На сайте много полезной информации о космосе, людях, искусстве, природе и животных.

Как контролировать свой сон

Многие люди хотели бы во сне оставаться самим собой: управлять своим вторым «Я», встречаться с задуманными людьми, а не наблюдать всё со стороны. А ведь это реально! Существует несколько методик контроля себя во сне. Одну из них мы с вами разберем более подробно.

Для того, чтобы остаться в сознании во сне необходимо правильно заснуть. После этого 50% людей оказываются в случайной обстановке и управляют своим героем от первого лица. Вторая же половина оказалась в той обстановке, которую пыталась себе представить до того, как заснула. Ни один из участников эксперимента не смог самостоятельно проснуться в назначенное время. Итак, в чем же здесь смысл и что же надо делать, чтобы «правильно заснуть»:

  • Вы должны быть уставшим: после рабочего дня или тренировки.
  • Подготовьте комнату: должно быть абсолютно темно, посторонние шумы должны отсутствовать.
  • Лягте на спину, руки расправьте по швам, глаза закройте. Почему на спину? Потому что это идеальное положение головы, чтобы уставший человек не отключился мгновенно.
  • Лежите неподвижно и постарайтесь представить себе ту обстановку, в которую хотели бы попасть. При этом нужно стараться не уснуть.
  • Не двигайтесь ни под каким предлогом: чешется нос, хочется моргнуть. Это вскоре пройдет: организм проверяет ваше состояние.
  • Через 20-30 минут вы почувствуете тяжесть в груди и какие-нибудь звуковые галлюцинации. Не двигайтесь! Ваше тело спит, ритм сердца замедлен, болевые ощущения притуплены.
  • Если вы сейчас откроете глаза, то можно увидеть какие-либо галлюцинации и всерьез испугаться.
  • Если же вы представите себе окружающую среду, то мгновенно окажетесь в ней, причем в здравом уме. Для вашего мозга это привычное развитие событий: переходить в сон, когда заснуло тело.

Надо сказать, что если вас что-нибудь разбудит во время сна (как это сделали с участниками эксперимента), то вы абсолютно все будете помнить и удостоверитесь в работоспособности данной методики.

Приятных путешествий.

45 Комментариев

  1. Валех

    А это не опасно,например что не сможешь проснуться

    Ответить
    • Аноним

      нет потомушто ето простой сон только ти иго контролироеш

      Ответить
    • Аноним

      если хочешь проснуться,то нужно умереть во сне .
      например с крыши спрыгнуть

      Ответить
      • Коля

        не обязательно умирать достаточно просто испугатся

        Ответить
      • Аноним

        «Начало» пересмотрел?)

        Ответить
  2. Аноним

    кто так делал это правда я 1 попробываля полнасть раслабился минут 15-20 лежал но потом я тупо хотел встать и тело было обездвиженно

    Ответить
  3. Аноним

    Единственное что может случиться и стоит этого опасаться, это потеряться ( а точнее, не различать где сон, а где уже реальность) Частично из-за этого человек не может помнить свои сны!

    Ответить
    • Человек

      Можно ударить себя, но если сон не будет боли…Желательно ударить дважды, боли нет сон!Так же если страшно, попытайся осознать что во сне, убейся или испугайся. И проснёшься

      Ответить
  4. Админ

    А как же проглатывать слюну? Не возможно ее не проглотить!

    Ответить
  5. рузиль

    я попробую но если что это будет на вашей совести

    Ответить
  6. Алиса Лидделл

    Я было попробовала, но когда мы дышим, то двигаемся

    Ответить
  7. Аноним

    я зделал это но не памагло

    Ответить
  8. Аноним

    страшно

    Ответить
  9. Лиза

    Надо попробовать)

    Ответить
  10. максим

    если хочеш контролировать сон то ты должен подумать а чём нибудь

    Ответить
  11. Зульфия

    Что делать если сразу засыпаешь? Вот лежу, да, не двигаюсь, стараюсь не заснуть, думаю о чем то и засыпаю..

    Ответить
  12. Юрий

    Надо попробовать.. хорошая метода))

    Ответить
  13. Саша

    Попробую ))))

    Ответить
  14. Аноним

    Когда я начинаю понимать что это сон, то сразу же просыпаюсь…И не могу его удержать…Простая защитная реакция мозга!!! Ребята, вы даже непредставляете что такое мозг человека!!!Его как все наше тело и органы,могло создать только высший разум…Вы только представте на что мы способны…Человеку нет границ в чем то, что он не смогбы сделать…Вот только мы притупливаем свои возможности, алкоголем сигаретами и так далее….Это надо практиковать!!!Жизнь это прикрасно!)

    Ответить
  15. Аноним

    Ребят я конечно не знаю получится ли у вас но у меня вроде бы получилось.Без этих получасовых мучений можно просто поставить себе таймер на десять минут через десять минут и так весь день с самого утра.В то время когда звенит таймер вы смотрите на свою ладонь и пересчитываете пальцы один до пяти,и да считать ВАЖНО.Потом к концу дня вы начнете делать это рефлексорно, так продолжайте до сна.И вот сейчас происходит самое интересное в какой бы вы нереальной херне не находились вы точно рефлексорно посмотрети на свою руку и сосчитаете пальцы,но правдо у меня лично после того как я огляделся вокруг и понял что это сон,я проснулся.Даже обидно как-то.Попробуйте!Всем удачи в вашем начинание!

    Ответить
    • сет

      аноним тебе скоко лет ? Незнаю зачем тебе это но поверь ради просто интереса незанимайся этим могут, а точнее будут нежелательные последствия ,окажешся в психушке или умрешь и это самоя мягкая ценна глупого любопытства . [email protected] моя почта обращайся помогу

      Ответить
  16. Дарина

    Здравствуйте! Я человек который сам себе делает сны и поверте от этого есть свои плюсы но есть и минусы ты как правило не очень высыпаешься

    Ответить
    • Аноним

      Да

      Ответить
    • Саня

      Слушай, человек, который сам себе делает сны, ты хоть бы знаки препинания ставил, а то вообще не понятно, о чём речь.

      Ответить
      • Пчеловек

        Я пролежал час. Почувствовал тяжесть в груди ДВАЖДЫ. Были звуковые галлюцинации ТРИЖДЫ в виде музыки и кстати очень даже приятной. Но заснуть я так и не смог 🙁

        Ответить
  17. Алинка

    У меня такое бывает 4-5 раз в год когда я просто сильно устою и засыпаю
    Может это ненормально но это так круто ты можешь сам делать то что нёс мог бы сделать в реальной жизни и в любой момент я могу проснуться (когда хочу )

    Ответить
  18. саша

    попробую

    Ответить
  19. Юля

    А те що я говоритиму у сні буде чути на яву

    Ответить
  20. Артур

    Я всегда умерев во сне просыпаюсь, но не сегодня. Первый раз.

    Ответить
  21. Саня

    А если застряну между сном и явью?

    Ответить
  22. Аноним

    а если я пострадаю во сне на яву это может както отразица?

    Ответить
  23. Лайт

    Эм…. Народ, а как можно моргнуть если глаза надо закрыть?

    Ответить
    • Мика

      Я сама не очень поняла, но мне кажется, что они хотели сказать, что вдруг да, хотите открыть глаза и моргнуть, у меня такое бывало, редко, но бывало😁😅

      Ответить
  24. илья

    У людей есть способности но их надо тринировать и сон хорошый тренер надо активировть мозг хотябы на 80%

    Ответить
  25. Некто

    Я попробовала, знаете думаете об этом и такой прям короче все получилось. Только точно не помню что снилось.

    Ответить
  26. Серго

    Когда у меня была температура +40, я попал в такой сон. И творил там всякое. Пытался в инете сидеть. Посмотреть то, чего никто не видел и хотел говорить всем-«Я Ванга».

    Ответить
  27. Хто-то

    А как проснуться после такого сна? Сможет ли меня кто-то разбудить, или я не смогу проснуться? Хотела бы попробовать, но заснуть никак не получается, могу пролежать так час или два((

    Ответить
  28. ЧЕЛОВЕТИНКА

    А чё если будильник не услышу и просплю(50%)

    Ответить
  29. алекс

    А что если не получается даже уснуть в таком положении?

    Ответить
  30. Александр

    Блин. Я непонимаю этот пункт.как его понять?
    Если же вы представите себе окружающую среду, то мгновенно окажетесь в ней, причем в здравом уме. Для вашего мозга это привычное развитие событий: переходить в сон, когда заснуло тело.

    Ответить
  31. ювелир

    концентрированно-осознанный сон это конечно хорошо ,но дело в том для чего ты это делаешь для любимого себя или … . вот тут есть о чем подумать. а про сны вообще молчу потому что каждый день приходится анализировать и вытаскивать правильное построение дня(отдельных моментов) для предотвращения опасных ситуаций. и это возможно!!!всем добра и счастья)

    Ответить
  32. Саша

    А есть риски и можно в один сон попасть с другом?

    Ответить
  33. NarutoHokageUP

    необязательно умирать во сне можно подумать что ты хочешь проснутся.

    Ответить
  34. Аноним

    Люди, это на самом деле работает, только эти галлюцинации я видел не во сне, а перед своими глазами, тогда я болел. Я два дня подряд видел эти галлюцинации. Просто не могу двигаться, лежу в постели, но передомной будто бы фантастика какая то.Это было страшновато, но после я хотел чтобы это со мной случилось.

    Ответить

Оставить комментарий для Отменить ответ