Многие люди хотели бы во сне оставаться самим собой: управлять своим вторым «Я», встречаться с задуманными людьми, а не наблюдать всё со стороны. А ведь это реально! Существует несколько методик контроля себя во сне. Одну из них мы с вами разберем более подробно.

Для того, чтобы остаться в сознании во сне необходимо правильно заснуть. После этого 50% людей оказываются в случайной обстановке и управляют своим героем от первого лица. Вторая же половина оказалась в той обстановке, которую пыталась себе представить до того, как заснула. Ни один из участников эксперимента не смог самостоятельно проснуться в назначенное время. Итак, в чем же здесь смысл и что же надо делать, чтобы «правильно заснуть»:

• Вы должны быть уставшим: после рабочего дня или тренировки.
• Подготовьте комнату: должно быть абсолютно темно, посторонние шумы должны отсутствовать.
• Лягте на спину, руки расправьте по швам, глаза закройте. Почему на спину? Потому что это идеальное положение головы, чтобы уставший человек не отключился мгновенно.
• Лежите неподвижно и постарайтесь представить себе ту обстановку, в которую хотели бы попасть. При этом нужно стараться не уснуть.
• Не двигайтесь ни под каким предлогом: чешется нос, хочется моргнуть. Это вскоре пройдет: организм проверяет ваше состояние.
• Через 20-30 минут вы почувствуете тяжесть в груди и какие-нибудь звуковые галлюцинации. Не двигайтесь! Ваше тело спит, ритм сердца замедлен, болевые ощущения притуплены.
• Если вы сейчас откроете глаза, то можно увидеть какие-либо галлюцинации и всерьез испугаться.
• Если же вы представите себе окружающую среду, то мгновенно окажетесь в ней, причем в здравом уме. Для вашего мозга это привычное развитие событий: переходить в сон, когда заснуло тело.

Надо сказать, что если вас что-нибудь разбудит во время сна (как это сделали с участниками эксперимента), то вы абсолютно все будете помнить и удостоверитесь в работоспособности данной методики.

Приятных путешествий.